Jakie suplementy dla dzieci wybrać? To pytanie spędza sen z powiek wielu rodzicom. W miarę jak dzieci rosną, ważne jest, aby dostarczać im wystarczającą ilość witamin i minerałów w celu zapewnienia optymalnego stanu zdrowia. Większość dzieci otrzymuje odpowiednie ilości składników odżywczych ze zbilansowanej diety, ale w pewnych okolicznościach dzieci mogą potrzebować suplementacji witaminami i minerałami.

Jakie suplementy dla dzieci wybrać?

Większość preparatów multiwitaminowych dla dzieci zawiera zalecaną dzienną dawkę wszystkich witamin i minerałów, których dziecko może potrzebować, w tym witamin A, C, D i K, witamin z grupy B, żelaza i wapnia. Poproś swojego lekarza lub dietetyka, aby polecił Ci suplement zawierający witaminy i minerały, których potrzebuje Twoje dziecko.  Rodzice często podają swoim dzieciom witaminy w postaci żelek, ponieważ są to jedyne witaminy, które przyjmują ich pociechy. Łatwo zrozumieć, dlaczego tak się dzieje, ponieważ wiele „gumisiów” przypomina cukierki.  Ważne jest, aby trzymać tego typu witaminy poza zasięgiem dzieci, aby nie zażyły więcej niż zalecana dawka i nie przedawkowały witamin. Należy pamiętać, że witaminy w żelkach nie zawierają żelaza, ważnego składnika mineralnego, którego potrzebuje wiele dzieci. Wiadomo, że suplementacja cynkiem wraz z odpowiednią kombinacją multiwitamin poprawia wzrost u dzieci. Rodzice, którzy zastanawiają się, jak zwiększyć wzrost dziecka, powinni koniecznie zaopatrzyć się w multiwitaminy z cynkiem. Wapń i magnez: są to cenne minerały, o których zawsze pamiętamy, gdy myślimy o tym, jak zwiększyć wzrost dziecka. Są one bardzo ważne dla wzrostu kości i zębów, naprawy i utrzymania mięśni oraz wzrostu.